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Pós-Graduação em Treino de Guarda Redes de Futebol

Pós-Graduação em Treino de Guarda Redes de Futebol

Coordenação: Prof. Doutor Valter Pinheiro // Mestre João Santos

1. Enquadramento

O interesse no treino de guarda redes de futebol tem, nos últimos anos, crescido em Portugal, existindo hoje vários treinadores de guarda redes portugueses a trabalhar nos mais competitivos campeonatos de futebol por todo o mundo.

O número de atletas que procuram esta posição e o treino específico da mesma tem sido cada vez maior e a criação de departamentos de treino de Guarda Redes dentro de alguns clubes, assim como aparecimento das escolas privadas de guarda redes de futebol de formação vieram ao encontro desta necessidade sentida pelos atletas e pelos seus pais de haver treino específico para os jovens guarda redes.

Já no que diz respeito ao futebol sénior, é uma área com cada vez mais reconhecimento, mas com muito ainda por explorar. Desta forma, torna-se importante que todos os países e federações sejam obrigados a ter um curso de treinador de guarda redes, de maneira a possibilitar que esta área que se desenvolva e sejam criadas linhas orientadoras a nível nacional que possibilitem o aparecimento de melhores treinadores de guarda redes de futebol.

O ISCE assume-se como pioneiro já que em Portugal não existe nenhum curso ou certificação para esta área especifica

2. Apresentação do curso

A formação em treino de guarda redes oferece, no âmbito do projeto formativo, formação avançada e transversal na área do treino de guarda redes. Com um corpo docente que junta académicos, treinadores profissionais, treinadores de formação, fundadores de escolas de guarda redes, atletas entre outros ligados ao treino de Guarda Redes em Portugal, esta será uma formação adequada a quem pretende consolidar conhecimentos, a quem deseja utilizar esta metodologia de treino no seu dia-a-dia e no desempenho da sua profissão e quem queira aprofundar conhecimentos acerca desta área tão especifica no futebol.

Os participantes deste curso ficarão com uma sólida preparação para dar resposta aos desafios diários, possibilitando uma maior diversidade de treino aos seus clientes, sendo que terão oportunidade de verificar diferentes metodologias de diferentes contextos e que permitirão assim ter conhecimentos de diferentes ferramentas que se podem adequar a diferentes níveis de treino e etapas de formação e futebol profissional.

Serão abordados temas técnicos, mas também temas transversais nas diferentes áreas do futebol como a psicologia, importância do treino da força, a metodologia do treino entre outros temas, todos eles também com a sua importância dentro do treino de guarda redes.

A pós-graduação conta ainda com uma grande componente prática já que terminará com um estágio numa das várias entidades parceiras e com a apresentação do respetivo relatório do mesmo.

3. Destinatários

Qualquer interessado com ou sem licenciatura; estudantes nas áreas das Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas, treinadores de futebol, profissionais do exercício e saúde que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua

4. Objetivos

No final do curso os alunos devem:

- conhecer as principais preocupações e linhas orientadoras para o treino de Guarda Redes.

- ser capazes de avaliar e planear um treino de adequado ao nível do atleta e às suas necessidades.

- ter capacidade de instruir e corrigir as técnicas e posicionamentos principais de maneira a conseguirem orientar um treino específico de guarda redes sem qualquer tipo de ajuda.

- adquirir conhecimentos necessários para a criação de um departamento de guarda redes num contexto de clube ou escola de guarda redes.

- apresentar um conhecimento transversal de todas as temáticas relacionadas com o treino de Guarda Redes de futebol

5. Objetivos específicos

• Possibilitar uma maior diversidade de treino a aplicar no dia-a-dia do formando.

• Aplicar, ensinar e corrigir técnicas especificas base.

• Aplicar e ensinar conteúdos específicos a cada etapa de formação.

• Aplicar e ensinar conteúdos específicos do momento defensivo e ofensivo do jogo.

• Aplicar e ensinar técnicas especificas complexas.

• Prescrever uma sessão de treino adequado a cada momento do jogo e conteúdos técnicos definidos.

• Prescrever sessões de treino orientadas para a correção de determinada estratégia de jogo.

• Saber fazer a periodização de um microciclo de treino desportivo.

• Saber desenvolver uma metodologia própria.

• Saber quais as capacidades físicas mais importantes para um guarda redes e saber as noções base de um treno físico adaptado à posição de guarda redes.

• Saber gerir conflitos entre guarda redes.

• Saber reconhecer e valorizar a posição do Guarda redes e do treinador de guarda redes.

• Saber como implementar um departamento de guarda redes.

• Aprender a definir um modelo de treino e de guarda redes.

• Definir um perfil de guarda redes e um modelo de recrutamento de guarda redes em função desse perfil definido.

• Saber gerir desportivamente e financeiramente uma escola de guarda redes.

6. Estrutura do curso

Carga horária:

A pós-graduação será dividida em dois semestres

1º Semestre (outubro a final de janeiro): 84 horas de aulas em sala/práticas (21 semanas)

4 horas semanais à 2ª feira entre as 18h e as 22h.

2º Semestre (fevereiro a 30 junho): Estágio

Observação: Poderá haver a necessidade de alterar alguma data prevista no decorrer do curso.

7. Programa

Unidades Curriculares


Horas

1 - Teoria do treino de GR

 

12

A evolução das regras do jogo // O jogo de futebol Atual // A importância do GR no futebol atual // As características do GR // Perfil de GR // Modelo de treino

2 - Metodologia de iniciação

 

12

Conteúdos técnicos para uma etapa de iniciação // Relação com bola // Técnica base de cada contexto // Planeamento de uma sessão de treino para a etapa de Pré iniciação // Os níveis de progressão das técnicas base e dos exercícios // Níveis de progressão do treino das capacidades físicas // Progressões pedagógicas // A transição do futebol 7 para o futebol 11 // Princípios base do treino para a etapa de Iniciação // A importância da repetição e da aquisição do comportamento motor // O treino da coordenação, flexibilidade e velocidade // Características psicológicas de um jovem GR

3 - Metodologia de especialização

 

12

Conteúdos técnicos para as etapas de pré especialização e especialização  // As progressões das técnicas simples para as complexas // As progressões dos exercícios e o aumento da complexidade // A evolução individual de cada GR // A adaptação do treino de GR ao modelo de jogo // Tomada de decisão no treino /Etapas psicológicas da evolução do GR // Etapas do treino físico

4 - Metodologia de Alto rendimento

 

12

Características do GR atual profissional // Fatores de rendimento /Planeamento de um microciclo competitivo // Preocupações gerais e especificas na preparação de um jogo // Abordagem estratégica ao jogo // A integração de um jovem GR no contexto profissional // A intensidade do treino // A tomada de decisão num contexto sénior // Planeamento da pré-época // Gestão dos GR // A importância e utilização dos meios audiovisuais // A análise das ações defensivas e ofensivas dos GR // A importância do GR no modelo de jogo

5 - Implementação de um departamento de GR

 

10

Contexto e História do Clube // O Papel do treinador de GR // Definir um perfil de GR // Definir um perfil de treinador // Definir um modelo de treino // Definir um modelo de GR // Definir um modelo de recrutamento // Implementação de uma escola de GR: Quais os recursos? // Plano comercial e financeira para uma escola de GR // Gestão de marketing e comunicação de uma escola de GR // Fatores de sucesso de uma escola de GR // O treino físico nas várias etapas de formação // A observação e análise dos GR

6 - A preparação Mental do Guarda-Redes em alta competição

 

12

Inteligência emocional // Controlo emocional sobre pressão; como lidar com o sucesso e adversidade // Gestão de conflitos entre guarda-redes, colegas de equipa e elementos da equipa técnica // Relação treinador/ Atleta - Nível de proximidade - Prós e contras // Comunicação Social - Como lidar com a mesma? // Influencia do GR na equipa; Influência do treinador e do guarda-redes neste processo // Definição de objetivos; Gestão de expectativas; Estratégias de comunicação entre guarda-redes e treinador // Estratégias de ativação e concentração; a importância da auto confiança; Conhecimento profundo do atleta - Como entrar na cabeça do atleta?

 

 

7 - O treino da força no GR na formação e no alto rendimento

 

8

Características físicas e fisiológicas dos Guarda-redes de topo // Fatores determinantes no seu rendimento; fatores físicos a ter conta em determinados guarda-redes // Tipos de esforços que estão sujeitos; Como gerir o cansaço e preparar para a competição // Nutrição/Suplementação // Controlo do treino- estratégias e métodos // Recuperação pós jogo // Prevenção de lesões; trabalho de core; treino da força no ginásio e no campo

8 - Análise e observação Guarda-redes

 

8

Análise em treino e competição; observar, analisar e avaliar // Sistemas de observação definidos; padrões de comportamento em jovens guarda redes e em alto rendimento // Preparação para o jogo do ponto vista estratégico; meios a utilizar // Scouting e recrutamento do guarda-redes na formação e no futebol profissional // Influência do GR no modelo de jogo-Como potenciar ao máximo as capacidades do guarda-redes // Filmagem do Guarda-redes; Ferramentas necessárias; Planos

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